今回は「年齢肩症状」について、当院での対策方法をご紹介します。年齢とともに肩の痛みや違和感を感じる方が増えてきますが、適切なケアを行うことで快適な生活を取り戻すことが可能です。
年齢肩症状とは？
年齢肩症状とは、加齢に伴って肩に現れる痛みや不快感を指します。代表的な症状には以下のようなものがあります。
- 四十肩・五十肩：肩の関節や周辺の組織が炎症を起こし、肩の動きが制限される状態。痛みが強くなることもあり、日常生活に支障をきたすことがあります。
- 肩関節炎：肩関節の炎症により、痛みやこわばりが生じる症状。関節の可動域が狭くなることもあります。
- 肩の腱板損傷：肩の腱板が損傷し、肩の動きに痛みや違和感を伴う状態です。特に重い物を持つ動作で痛みを感じやすいです。
当院での対策方法
経堂ちとふな中央整骨院では、年齢肩症状に対して以下のようなアプローチで改善を図ります。
- カウンセリングと評価
- 患者様の症状や生活習慣を詳しく伺い、痛みの原因を特定します。身体の動きや姿勢を評価し、最適な治療プランを提案します。
- 手技療法
- マッサージ：筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、肩の痛みを軽減します。
- 関節調整：肩関節の動きを正常にするために、手技で関節の調整を行います。これにより、可動域が広がり、痛みが軽減することが期待できます。
- ストレッチとエクササイズ
- 肩周りのストレッチ：肩の柔軟性を高めるためのストレッチを指導します。これにより、筋肉や関節の可動域を改善します。
- リハビリエクササイズ：肩の筋力を強化し、再発防止のためのエクササイズを行います。運動は肩の健康維持に重要です。
- 生活習慣の改善アドバイス
- 正しい姿勢や適切な体の使い方をアドバイスし、日常生活で肩に負担がかからないようにすることが大切です。特にデスクワークや長時間の作業を行う方には、姿勢改善の指導が役立ちます。
年齢肩症状は、多くの方が経験する問題ですが、整骨院での適切な治療とケアにより、痛みの軽減や生活の質の向上が期待できます。肩の不調に悩んでいる方は、お気軽に当院にご相談ください。一緒に最適な治療方法を見つけ、健康な肩を取り戻しましょう！
【経堂ちとふな中央整骨院】
📍〒156-0052 東京都世田谷区経堂2丁目16-1
📞03-5799-4228
診療時間
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土日祝日： 9:00 – 12:00｜15:00 – 18:00
定休日 ： 木曜
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