こんにちは、経堂ちとふな中央整骨院です！

毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
外は猛暑でも、室内ではエアコンが効いていて「快適！」…と思いきや、実はその夏冷えが体調不良の原因になっていること、ご存じですか？

❄️ 夏でも“冷え”は起こっています

エアコンの効いた部屋に長時間いると、手足が冷たくなる・お腹が冷える・肩や腰が重だるいといった症状が出る方が増えています。これは、外気との気温差や、冷風によって体の深部が冷えて血流が悪くなるためです。

特に女性や冷え性の方は要注意。内臓が冷えることで自律神経のバランスが崩れ、頭痛・倦怠感・肩こり・腰痛など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。

🌀 こんな症状は“夏冷え”のサインかも

• 手足が冷たく感じる
• お腹や腰が冷えて痛くなる
• なんとなくだるく、疲れが取れにくい
• 肩こり・腰痛が悪化する
• 睡眠の質が下がっている

これらに心当たりがある方は、「冷え」が原因のひとつかもしれません。

💡 経堂ちとふな中央整骨院でできる対策

当院では、夏冷えによる不調に対して、

• 血流を促す整体・筋肉調整
• 自律神経の働きを整える施術
• ご自宅でできるストレッチやセルフケアのアドバイス

などを行っております。
体の深部までしっかり温めて、不調の原因から改善していくことを目指しています。

🔥 今日からできる！セルフ冷え対策

• エアコンの風が直接当たらないようにする
• 腹巻きやレッグウォーマーを活用
• 湯船にゆっくり浸かる（シャワーだけはNG）
• 温かい飲み物をとる（常温の水や白湯も◎）

冷え対策は、夏こそ意識することが大切です！

👐 まとめ

「夏は冷えるわけがない」と思っている方ほど、気づかぬうちに体が冷えて不調を感じていることがあります。
少しでも心当たりがある方は、お早めにご相談ください。早めのケアで、夏の疲れをため込まない体づくりをしていきましょう！

お気軽に経堂ちとふな中央整骨院までご連絡くださいね😊

経堂ちとふな中央整骨院

〒156-0052 東京都世田谷区経堂2丁目16-1
診療時間
月火水金： 9:00 – 12:00｜15:00 – 20:00
土日祝日： 9:00 – 12:00｜15:00 – 18:00
定休日　： 木曜