４つの痛みの原因

土踏まずの痛みは、足の内側にあるアーチ部分（土踏まず）で感じる痛みを指します。以下の要因が原因として考えられます。

1. 扁平足または高アーチ：足のアーチが低い（扁平足）または高い（高アーチ）状態になると、土踏まずに負担がかかり、痛みが生じることがあります。
2. 筋肉の疲労や緊張：長時間の立ち仕事や歩行によって、足の筋肉が疲労し、緊張状態になることがあります。これにより、土踏まずに痛みが生じることがあります。
3. 筋肉や靭帯の炎症：過度の運動や怪我によって、土踏まずの筋肉や靭帯に炎症が生じることがあります。これにより、土踏まずの痛みが生じることがあります。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜と呼ばれる組織が炎症を起こすと、土踏まずに痛みが生じることがあります。これは、長時間の歩行や走行によって引き起こされることが多いです。

土踏まずの痛みの対処法

• 適切な靴の選択：足のアーチをサポートする靴やインソールを使用することで、土踏まずへの負荷を軽減できます。
• 休息と氷の利用：足の痛みが生じた場合は、休息をとり、氷を使って冷やすことで痛みを緩和できます。
• ストレッチと強化運動：土踏まずの筋肉をストレッチしたり、強化する運動を行うことで、土踏まずの負担を軽減できます。

経堂ちとふな中央整骨院での治療方法

当院では痛みの原因を探ります。原因により治療法は変わりますが炎症を抑えるためにハイボルテージやアイシング下腿部の張りをマッサージなどでとり、テーピング治療を行います。

アスリートでなくても痛みが出ることが多くあります。

ご気軽にご相談ください。