こんにちは！経堂ちとふな中央整骨院です。
最近、朝晩の気温差が大きくなり、季節の変わり目を実感されている方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、どのような不調が出やすいのでしょうか？そして、それに対処するためにどのようなケアが必要なのかをご紹介いたします。
季節の変わり目に起こりやすい体調不良
- 体調の不安定さ
夏から秋、または秋から冬への移行期には、気温の変化や湿度の変動が大きいため、自律神経が乱れやすくなります。これが原因で、倦怠感や頭痛、睡眠の質の低下などを感じることが多いです。 - 肩こり・腰痛
寒暖差による体温調節の難しさが、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや腰痛を悪化させることがあります。また、急激な気温変化に伴う姿勢の変化も影響することがあります。 - 免疫力の低下
季節の変わり目は、風邪やインフルエンザが流行しやすい時期です。体温調節がうまくいかず、免疫力が低下しがちです。
経堂ちとふな中央整骨院でできるケアと予防法
- 自律神経の調整
当院では、ヘッドマッサージや腸もみを普段の施術と合わせて行うことで、自律神経の調整をサポートします。また、ストレッチや体操を通じて、筋肉の緊張を和らげることも大切です。 - 姿勢の改善
正しい姿勢を保つことが、肩こりや腰痛の予防には効果的です。当院では、姿勢のチェックと改善のためのアドバイスを行い、日常生活での姿勢の意識を高めるサポートをします。また、骨格矯正を行い、正しい姿勢へと導きます。 - 免疫力を高めるサポート
健康な体を保つためには、適度な運動とバランスの取れた食事が重要です。当院では、適切な運動の指導や、健康的な生活習慣のアドバイスを通じて、免疫力の強化をお手伝いします。また、施術をすることで、血流が改善し、自然治癒力（自分で自分を治す力）、免疫力がアップします。
まとめ
季節の変わり目に体調不良を感じた時は、自分の体のサインをしっかりと受け止め、早めの対処が大切です。経堂ちとふな中央整骨院では、あなたの体調を整えるためのサポートを全力で行っていますので、お気軽にご相談ください。健康で快適な日々を送るために、一緒に頑張りましょう！
経堂ちとふな中央整骨院
〒156-0052 東京都世田谷区経堂2丁目16-1
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