こんにちは！経堂ちとふな中央整骨院です。

気温が下がると共に体調を崩しやすくなります。特に、肩こりや腰痛、関節の痛みを感じる方が増えてきます。今回は、気温低下による体の不調と、その対策として当院で行っている具体的なケア方法について詳しくお話しします。

1. 気温低下の影響

気温が下がると、体は冷えを感じやすくなり、血行が悪くなります。これにより、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや腰痛、関節の痛みを引き起こす原因となります。また、寒さによって体が硬くなり、柔軟性が低下することもあるので注意が必要です。

2. 主な不調

• 肩こり: 血行不良により筋肉が緊張し、痛みを感じやすくなります。
• 腰痛: 体が冷えることで筋肉が硬直し、腰に負担がかかることがあります。
• 関節の痛み: 冷えが関節の動きに影響を及ぼし、痛みを感じることがあります。
• 疲労感: 寒さに適応するため、体がエネルギーを消耗しやすくなります。

3. 整骨院でのケア

当院では、気温低下による不調を和らげるために、以下のような施術を行っています。

骨盤矯正×血流改善×自然治癒力＝健康

• 施術の流れ:
  • カウンセリング: 痛みの原因や日常生活の習慣を伺います。
  • 徒手療法: 手技を使い、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐします。
• 期待できる効果:
  • 筋肉の緊張が緩和され、血行が改善。
  • 疲労感や痛みが軽減され、体が軽く感じられます。
  • 血流が促進され、体温が上昇。
  • リラックス効果があり、ストレスの軽減にも役立ちます
• 施術の特徴:
  • オーダーメイド: 患者様の状態に合わせた施術を行い、原因を探し根本的に治していきます。

物理療法

• 施術内容:
  • 温熱療法: 温熱機器を使用し、筋肉をじっくり温めて血行を改善。
  • 電気療法: 微弱な電流を使って筋肉を刺激し、緊張を和らげます。
• 期待できる効果:
  • 筋肉や関節の痛みを和らげ、冷え性の改善にもつながります。

セルフケアの提案

整骨院では、施術後に自宅でできるセルフケアのアドバイスも行っています。

• ストレッチやエクササイズ: 自宅で簡単にできるストレッチを提案し、体の柔軟性を保ちます。
• 生活習慣の見直し: 冷えを防ぐための食事や服装についてのアドバイスも行い、日常生活でできる工夫をお伝えします。

おわりに

気温が下がると体調を崩しやすくなりますが、適切なケアを行うことで、元気に秋を楽しむことができます。当院では、患者様の体調に合わせたアプローチを提供しています。気温の低下による不調を感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。

経堂ちとふな中央整骨院

〒156-0052 東京都世田谷区経堂2丁目16-1
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月火水金： 9:00 – 12:00｜15:00 – 20:00
土日祝日： 9:00 – 12:00｜15:00 – 18:00
定休日　： 木曜