みなさん、こんにちは！経堂ちとふな整骨院です。今回のコラムは枕選びに関するヒントになれば幸いです！最適な枕の高さを見つけることで、あなたの睡眠が一気にパワーアップする方法をご紹介します。

最適な枕の高さを見つける秘訣は、まず自分の身体に聞いてみること。寝姿勢や身体の特徴によって、最適な高さは異なります。例えば、横向き派のあなたは、首の自然なカーブをサポートする高さが必要です。

そして硬さも忘れずに！柔らかすぎず、硬すぎず、ちょうどいい硬さの枕が理想的。このバランスを見つけることで、あなたの夢の中でも快適な姿勢を保つことができるんです。

整骨院では、患者一人ひとりに合った枕選びや姿勢の改善を提案しています。夢の中で健康を手に入れるために、プロのアドバイスを受けてみてくださいね！

もちろんどんな枕が合いそうかをご提案することも可能です。（販売はしておりません）

最後に、質の高い睡眠を手に入れるためには、枕だけでなく、マットレスや寝具全体のバランスも大切。整骨院のアドバイスを取り入れて、理想の寝具環境を整えましょう。夢の中で健康を手に入れ、毎日を元気に過ごしましょう！🌙💤